nie wiem

Wiem, bardziej ekonomicznie jest bialko i wegle, ale ja nie chce masoac, tylko troche przyladowac. A co do carbo to jakie polecacie? Bo dextroza to jak pamietam cukier, tyle, ze smakowy, a znalazlem carbo noxa z chyba olimpu i ma dosc ciekawy sklad.

nie noo ja wiem tylko tak pomoc wiadomo dieta najwazniejsza ale wyprobuje kreatynę co poleciles ; )

Wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne... Czyli nie mogę uzupełnić kalorii orzechami ? Plan FBW.. może potem split

Wiem.Na UFC tak robił.Chciał mieć pewność czy go nie wyrolują.

Z doświadczenia wiem, że jak ktoś nie podane ceny, to znaczy, że jest ona za wysoka :-) Prędzej sprzedasz jeśli potencjalny kupiec będzie wiedział na czym stoi. pozdr

Wiem, ze marnowalem czas - co do tego ACT to nie wiedzialem co to, tylko poprostu to robilem! teraz jak przeczytalem o tym ACT to zrozumialem, ze robilem cos BARDZO podobnego... -czyli zalozmy ze ten etap mam za soba... :) a teraz co polecasz ? CEL: masa i sila

Dzieki bardzo... wiem i widze ze sie napracowales ale trenig wydaje mi sie za lekki jak dla mnie, duzo czytalem o treningach i znam juz troche swoje cialo i wydaje mi sie ze bedzie za lekko. Takie jest przynajmniej moje zdanie chociaz Ty jestes doswiadczony juz tyle lat prowadzenia ale nie jestem pewien... Mozemy wspolnie ustalic trening split 3 [...]

Jaki lekarz Ci zabronił , sportowy czy rodzinny ? Bo z własnego doświadczenia wiem że nawet jakbys był w 100% zdrowy to zdarzają sie rodzinni ktorzy i tak zabronią Ci uprawiać sporty walki.Jesli jeszcze nie byłeś to przejdz się do sportowego .

krzykacz emmmm? bubuch jesli siedzisz cale dnie na komputerze nie wychodzac z domu lub przychodzac ze szkoly i jestes wyczerpany to Twoj mozg potrzebuje odpoczynku oczy i mozg mozg tez odpoczywa i za malo swierzego powietrza niedotlenienie wychodz na dwor ograniczaj sobie godziny spedzone przy komputerze ruszaj sie na wf jak chodzisz do szkoly po [...]

no to trochę mnie uspokiłes odżywki białkowej nie załatwię a olivę tak pokarze jak bym to robił . 7 rano płatki owsiane wymieszane z rodzynkami,wiurkami kok i polane jogurtem 9 rano z 5 kanapek z jakaś szynka 11 brązowy makaron 100g ,ser 100g i jogurt 13 obiAD jakis więzienny wynalazek ziemniaki jakieś mięso i zupa warzywami 15 ryz i jogurt 17 [...]

Nie pamiętam dokładnie ile jest w kapsułce hydrolizatu kolagenu, ale wiem że wychodzi dosyć drogo. Jednak jest to czysty hydrolizat kolagenu i przyswaja się on kilka razy lepiej od zwykłego kolagenu który jest w galaretce. Krótko mówiąc na pewno lepiej kupić hydrolizat. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

firma malo znana wiemy juz ze nie zaweira fruktozy ,tylko glukoze i malto mocne slowa :D na czym bazujesz poglad ze wiesz ?? .... wiem ze dzis leca dialogi na 4 nogi, ale mam chwile oddechu w robocie

Uważasz chęć mania sylwetki kompleksem? Jeżeli tak to pozdro ;) Wiem, że w wieku 15 no prawie 16 lat(3 miesiace) można spodziewać się już jakichś efektów, których u mnie nie widać ;D

No ok ok. Wiem że dieta to podstawa i jest najważniejsza, a takie BCCA do tego kardio było by dobre czy nie?

Nad ZMA myslałem i TT ale na 8-12 yug yto tyle hajsu nie bede mieć :( i tu jest ten problem o aero niewiem sie zastanowie Myslalem na kupnem BCAA STRONG z olimpu albo tych z treca jak myslicie dobry wybor elite jezeli przybedzie cos do portfela to kupie wiem ze efekty wtedy by byly wypas. Bede stosowac pierwszy raz w zyciu jakie kolwiek [...]

jeszcze niewiele :) wbijam tyle ile wiem ze wykorzystam i dlatego nie mam ZADNYCH skutkow ubocznych. elite mysle ze jednak trafiles na walka deki albo z jakiegos powodu nie mozesz wykorzystac w 100% tego srodka. jak dla mnie deka swietny srodek, miesnie fajnie sie buduja suche i jednoczesnie zageszczaja. metabolizm rosnie, zyly wychodza, pompa [...]

Dobra juz wiem zeby nie brac za duuzo. Doping tez odpada bo nie chce zostac zdyskwalifikowanym ;) A jest cos innego co moglibyscie polecic, cos na maxymalne pobudzenie?

nie zaszkodzi ale autor napisal tak Wiem doskonale ze w zarciu jest bialko, ale mi chodzi o takie najczyszcze, w ktorym nie ma w/t, tylko jest same bialko.

Przeczytałam ten temat, jednak nie dowiedziałam się z niego nic konkretnego oprócz tego co wiem. Jakiś czas temu chciałam wyrzeźbić sobie brzuch, poprosiłam w necie, ludzie podali mi co mam robić i efekty były świetne. Niestety musiałam treningi przerwać i dlatego utyłam. Ponieważ jest tu masa ludzi, która zna się na tym to napisałam. Proszę o [...]

1.wlasnie wiem ze maly miesien,takze z jeden strony staram sie sobie wmowic zeby czekac na efekty ale z drugiej kto by nie chcial jak najszybciej ;) hmm moze i sie skusze na split od jutra zaczne :D